ランニングによるダイエットの正しい進め方
静岡市でパーソナルトレーニングによるダイエットをサポートしているランニングスクールです
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痩せるための正しいランニング
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こだわり

糖質制限は行わない

ダイエットに必要なことは続けることです。そのためには我慢は禁物です。なぜなら我慢は続かないからです。我慢して糖質制限しても一時的にはダイエットできるかもしれませんが、必ずリバウンドします。

強度の高い運動はNG

ランニング=ツライと思いこんでいませんか?ゼーゼーハーハーと息が上がり、汗をダラダラとかくやり方はダイエットには逆効果です。正しいランニングトレーニングの仕方を身につけることで、無理することなく効率的に痩せることができます。

痛みの生じない走り方

痛みが出てしまうと続けることが難しくなります。痛みが出る走り方を続けることで、足へ負担がかかります。ケガに繋がりますし、痩せるどころか余計な筋肉がついてしまい足が太くなってしまうなんてことも。正しい走り方を身に付けて引き締まったほっそり美脚を手に入れましょう。

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