キレイに走りたい!!

タイムよりキレイな走り、カッコいい走りを身につけて自信が持てるあなたに変える
静岡市でマンツーマンで走り方を教えるランニング教室
体型や体力に不安がある方でも安心
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街を走っている人を見てこんなこと思いませんか?

カッコいいなぁ~。

 

 

あんな風にキレイに走れたら。

 

 

でも、体力もないし、体型も気になるしわたしには無理だよなぁ~。

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タイムを求めなければ体力も体型も関係ありません

スリムな体型で体力がある人の方が速く走れるかもしれません。

 

 

あなたは速く走りたいのですか?

 

 

キレイな走り、カッコいい走りでランニングを楽しみたいのではないですか?

 

 

そんなあなたがやるべきことは、体力を付けることではありません。

 

 

走り方を学ぶ事です。

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Check!
キレイな走り、カッコいい走りに
体力も体型も関係ない3つの理由
Point
1

疲れるのは足を使って進んでいるから

ランニングは歩きの延長だと思っていませんか?

 

歩きと走りでは「進む原理」が違います。

 

歩きは、足を使って進みます。

走りは、前傾姿勢で進みます。

 

正しい走り方で走れば、進む為には足を使わないので疲れません。

 

疲れなければ体力はそこまでいらないのです。

Point
2

体型が気になるのは姿勢が悪いから

猫背、反り腰は正しい姿勢の作り方を覚えれば必要な筋肉がつき改善します。

 

筋肉がつけば代謝が良くなり、お腹周りやももの余計なお肉が落ちていきます。

 

正しい姿勢を作ることが、キレイな走り、カッコいい走りに変えるための近道なのです。

Point
3

強度が高い練習は必要ない

息がゼイゼイハーハーする程がんばっても走り方は変わりません。ランニングフォームが崩れて逆効果ですし、強度が高いと筋肉が落ちてしまい代謝が落ちて太りやすい体質に変わってしまいます。

 

 

正しい走り方で走れる強度で走る事が、キレイな走り、カッコいい走りに変えるためには重要なことです。

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ラングリットランニングスクール

こだわり

ランニング
「い・ろ・は」
  • 「い」
    姿勢づくり

    キレイな走り、カッコいい走りの基本である姿勢のつくり方から始めます。

  • 「ろ」
    歩きと走りの違い

    歩きの延長が走りではありません。正しい重心移動の仕方がわかると上下運動がなくなりキレイな走り方に変わります。

  • 「は」
    ベースポジション

    ランニングフォームの形です。これさえできれば初心者卒業です。

毎月3名様限定10% OFF

90分×6回 54,000円 円(税別)
[通常] 60,000 円(税別)
3ヶ月後、自信が持てるあなたに変わります
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ラングリットランニングスクール

3つの特徴

  • REASON
    01

    習い事でランニングを始めてみようかなという方にオススメです

    量ではなく質にこだわる

    ランニングでのケガの9割はオーバーワーク

    タイムが伸びなくなると「脚力が足りないからだ」と筋トレを頑張ったり走る量を増やしがちですが、こんな練習は続かないのです。正しいランニングフォームを身に付ければ楽々走れるようになります。

     

    キツイ練習は不要なので、習い事でランニングを始めてみようかなという方にオススメなランニングスクールです。

     

    量の練習はキレイな走り方、カッコいい走り方を身に付けてから行いましょう。

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  • REASON
    02

    初心者の方にも安心の丁寧なレッスンです

    経験を問わずご参加いただけるランニング教室

    ランニングは速いだけがすべてではない

    今は速く走れても独学で走っていているとどこかで記録が伸びない時期がきます。それは、歩きと走りの違いやアクセル筋とブレーキ筋などカラダの使い方を知らないからです。大切なことは、あなたのランニングライフが楽しいかどうかです。楽しくないとランニングが続かないからです。その為に、まずはランニングを知ることが必要です。ランニングのことを知ってもらいランニングを好きになってほしいという想いで活動していますので、これからランニングを始める方は大歓迎です。

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  • REASON
    03

    お悩みや目標を気軽にご相談いただけます

    ランニングのことから、カラダや仕事まで、お悩み事でもなんでも

    歩みを止めなければ悩まない

    悩みとはどうすればよいかわからず行動できない状況です。

     

    ランニングでも仕事でも幾多の局面にぶつかり乗り越えてきたトレーナーがあなたの歩みを進めるようサポートいたします。

     

    ランニング以外のことでも構いません。こんなこと相談してもよいのかな?ということでも遠慮なくご相談ください。

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