3ヶ月後腰痛がなくなりランニングが楽しくなる
反り腰が治れば楽しく走れるようになる 静岡市 | ラングリットランニングスクール
走り方・筋トレ・ケアの 基礎 を身に付けるプログラム
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Check!
反り腰はあなたのクセを直すことがポイント
Point
1

正しい姿勢

姿勢だけ?と思われた方、正しい姿勢ってわかりますか?

わかればそれだけで反り腰は改善します

 

 

 

 

 

 

Point
2

姿勢を維持するトレーニング方法

筋トレで腰痛を悪化させている可能性も!!

正しいトレーニング方法で反り腰を改善しましょう

 

 

 

 

 

 

Point
3

ケアもトレーニングのうち

筋トレで筋肉を固めるだけがトレーニングではありません

ケアして筋肉を緩めることが腰痛改善の最大のポイント

 

 

 

 

 

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こだわり

ランニングでの成功

自信につなげる
  • 本質をしっかり伝えたい
    マンツーマン指導

    できるまで、わかるまで、丁寧にをモットーにしています

    小学生から初心者まで幅広く指導していますので安心して受講いただけます

  • 実はトレーナーも
    腰痛持ち!?

    実は腰痛があるトレーナー。しかし、腰痛をカラダの使い方やケアの仕方でうまく抑えながら、現在も競技を続けています

    だからこそ、みなさまと同じ目線に立って指導することができます

  • 目標達成に導く
    ランニング

    19年間のシステムエンジニアで培った設計力であなたの目標を達成するためのプランを作りサポートいたします

お客様の声

走り終わった後にアキレス腱に痛みが出るM.S様
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3つの特徴

  • REASON
    01

    走り方や運動の基礎を学びたい方に最適です

    量ではなく質にこだわる

    ランニングでのケガの9割はオーバーワーク

    太ももの前に痛みが出てくると「脚力が足りないからだ」と筋トレを頑張ったり走る量を増やしがちですが、これからずっと頑張り続けられますか?正しい走り方を身に付ければ楽々走れるようになります。量の練習は質を高めてから行いましょう。

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  • REASON
    02

    初心者の方にも安心の丁寧なレッスンです

    経験を問わずご参加いただけるランニング教室

    ランニングは速いだけがすべてではない

    ランニングは速く走る事がすべてではありません。速く走れても独学で走っていて太ももの前に痛みを持っている方は多くいます。それは、歩きと走りの違いやアクセル筋とブレーキ筋などカラダの使い方を知らないからです。大切なことは、あなたのランニングライフが楽しいかどうかです。その為に、まずはランニングを知ることが必要です。ランニングのことを知ってもらいランニングを好きになってほしいという想いで活動していますので、これから始めたいという方も大歓迎です。

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  • REASON
    03

    お悩みや目標を気軽にご相談いただけます

    ランニングのことから、カラダや仕事まで、お悩み事でもなんでも

    歩みを止めなければ悩まない

    悩みとはどうすればよいかわからず行動できない状況です。ランニングでも仕事でも幾多の局面にぶつかり乗り越えてきたトレーナーがあなたの歩みを進めるようサポートいたします。こんなこと相談してもよいのかな?ということでも遠慮なくご相談ください。

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Access

静岡市葵区にあるランニング教室が詳しいアクセス情報や簡単な地図をご用意しております

概要

店舗名 ラングリットランニングスクール
住所 静岡県静岡市葵区駿府町2 Run and Refresh Station
※実施場所です。
電話番号 090-1729-8188

※レッスン中で出られないことがございますので、
その場合は留守電にメッセージをお願いいたします。
こちらからおかけいたします。
営業時間 【日】10:00~19:30
【月】10:00~19:30
【火】10:00~17:00
【水】10:00~19:00
【木】10:00~17:00
【金】10:00~17:00
【土】10:00~19:30
【祝】10:00~19:30

※時間外でも対応可能な場合がございますので、ご相談ください。
最寄り 静岡鉄道
新静岡駅より徒歩11分

アクセス

年代や性別を問わず幅広い生徒様にお選びいただくランニング教室は、最寄り駅から徒歩圏内とアクセス良好な場所を拠点としておりますので、学校帰りやお仕事帰りなど様々なシチュエーションに合わせてご利用ください。
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