ケガをせず安心して楽しめる
ランニングライフを
静岡市で足にやさしい走り方が学べるランニングスクールです
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走り方の基礎が身に付きます
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足にやさしい走り方に変える3つのポイント

ポイント

姿勢

猫背、反り腰を直し、前に進む推進力が

得られる前傾姿勢を身に付けましょう。

足の着き方

フォアフット?

ミッドフット?

ヒールストライク?

足の着き方の種類と変え方を学びましょう。

腕の振り方

足の動きをコントロールする

正しい腕の振り方を身に付けて、

足への負担を減らしましょう。

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